Wat is een vitaliteitscoach?
Een vitaliteitscoach, of ook wel leefstijlcoach genoemd, is een professional die mensen begeleidt in het verbeteren van hun mentale en fysieke gezondheid.
De focus van deze professionals ligt op een gezonde leefstijl. Het doel van een vitaliteitscoach is om mensen in hun dagelijks leven vitaler en fitter te laten voelen.
Wat doet een vitaliteitscoach?
De werkzaamheden van een vitaliteitscoach zijn erg gevarieerd. Van fysieke onderzoeken voor de lichamelijke gezondheid tot coaching op het gebied van geestelijk welzijn.
Wat altijd centraal staat is dat de coach de cliënten motiveert en enthousiasmeert om zich vitaler te voelen. Een vitaliteitscoach gebruikt verschillende tools om gedragsverandering te stimuleren bij mensen.
Dit om de balans tussen werk en privé te verbeteren. De belangrijkste elementen waar een vitaliteitscoach zich op richt tijdens sessies zijn:
- Voeding
- Beweging
- Stress
- Ontspanning
- Slaap
Lees meer over Preventief Medisch Onderzoek
Wanneer een vitaliteitscoach inschakelen?
Je kunt een vitaliteitscoach om ondersteuning vragen, zowel preventief als wanneer je op dit moment fysieke en/of mentale klachten hebt.
Misschien heb je problemen met je gewicht, worstel je met een gebrek aan energie, zoek je naar meer balans in je leven, of vraag je je af wat je levensmissie is.
Afhankelijk van je behoeften, kan een vitaliteitscoach je stap voor stap helpen een leefstijl te ontwikkelen die bij je past en die goed aanvoelt.
Vitaliteitscoaching op de werkvloer
Steeds meer bedrijven zien het nut in van het inzetten van de kwaliteiten van een vitaliteitscoach op de werkvloer. Een vitaal leven van werknemers heeft namelijk een significant effect op de productiviteit en het verzuim.
Een medewerker die mentale en fysieke klachten ervaart, kan vaak niet goed presteren op werk, wat in de ergste gevallen tot uitval kan leiden. Vitaliteitscoaching is dé perfecte interventie voor een bedrijf om werknemers gezond te houden en daarmee verzuim te voorkomen.
Als werkgever kun je zelf op zoek gaan naar een vitaliteits coach voor 1 op 1 coaching voor werknemers. Wellicht een betere optie is om vitaliteitscoaching te verweven in een algeheel Preventief Medisch Onderzoek (PMO).
Een PMO wordt namelijk uitgevoerd door een vitaliteitscoach en omvat verschillende aspecten van vitaliteit. De basis is een fysiek onderzoek met verschillende testen, en het consult eindigt met een persoonlijk adviesgesprek waarin resultaten worden besproken en werknemers vragen kunnen stellen.
Een PMO onderzoek geeft zowel individuele deelnemers als de organisatie een goed beeld van het welbevinden van werknemers. Met de resultaten kunnen structurele veranderingen doorgevoerd worden om de geestelijke en lichamelijke gezondheid van werknemers te verbeteren.
Zo ziet mijn werkdag als vitaliteitscoach eruit
Mijn naam is Devi en ik ben sinds februari dit jaar (2025) aan het werk als vitaliteitscoach bij Vital Solutions. Sindsdien heb ik al veel mensen kunnen helpen om hun vitaliteit te verbeteren. Benieuwd wat ik zoal doe op een dag? Ik geef je graag een inkijkje.
Als vitaliteitscoach bij Vital Solutions ga ik dagelijks naar bedrijven. Hier ontvang ik per dag ongeveer acht medewerkers, die zich hebben opgegeven om mee te doen aan een PMO. Tijdens het PMO kunnen verschillende metingen gedaan worden, afhankelijk van de wensen van de werkgevers en werknemers. Voorbeelden van onderzoeken die we vaak doen zijn:
- Bloeddruk meting
- Bloedonderzoek, waar we cholesterol en glucose meten
- Weegschaal meting, meet onder andere gewicht, vet percentage en spiermassa
- Longfunctietest
Afhankelijk van welke metingen worden gedaan duurt een afspraak 30 tot 60 minuten. De metingen worden uitgevoerd en uitgebreid besproken. Vanuit mijn Master ‘Voeding en Gezondheid’ breng ik veel inhoudelijke kennis mee die ik kan toepassen in de praktijk.
Elke sessie is maatwerk. Ik luister, stel gerichte vragen en bied praktische tools die mensen helpen stappen te zetten, passend bij hun situatie. Als vitaliteitscoach ben ik er met name voor de medewerkers: waar lopen zij tegen aan en zijn er dingen die de werkgever nog kan doen om hun te helpen? Dit kan dan later geanonimiseerd teruggekoppeld worden aan het bedrijf. Zo krijgen zij ook een beeld van wat er speelt op de werkvloer.
Wil jij aan de slag met een vitaliteitscoach?
Heb jij of heeft jouw organisatie interesse in het inzetten van een vitaliteitscoach? Lees dan nog even verder.
Met een onderzoek uitgevoerd door een vitaliteitscoach worden alle knelpunten in kaart gebracht. De werknemers én werkgevers weten hierdoor precies waar de verbeterpunten liggen om de mentale en fysieke gezondheid te verbeteren.
Het zijn geen abstracte adviezen, maar praktische tips die snel doorgevoerd kunnen worden binnen de organisatie. In principe heb je met een PMO onderzoek dan ook een goed uitgangspunt om te werken aan een betere gezondheid.
Als werknemer draagt dit natuurlijk bij aan een goede werkomgeving. Als werkgever zorgt dit ervoor dat het ziekteverzuim op termijn omlaag gaat. Een echte win-win situatie dus!
Wil je dat we je hiermee helpen? Neem dan snel en vrijblijvend contact met ons op. Samen met een vitaliteitscoach zorgen we er met behulp van een PMO voor dat jullie allemaal fitter en vitaler aan het werk kunnen.
Neem contact op voor een vrijblijvend adviesgesprek! Wij zijn al jarenlang gespecialiseerd in het verbeteren van vitaliteit op de werkvloer, voor alle soorten organisaties.
